在荒野行动中，跑毒也是十分关键的。能够安全的跑毒以及了解每轮的伤害，能够对自己的生存和当前局势做出一个很好的判断，就能够获得更大的胜利机会。对于刚入门的玩家来说，还是有必须要学习一下的。
在开局跳伞之后，一段时间过后会刷出毒圈。根据毒圈刷出来的地方进行跑毒，在毒圈刷出来了后会在右边的地图，现在也会显示你里安全区的距离会有一个显示，容易判断自己怎么进行跑毒。
首先在毒圈内，这个是情况比较好的，可以搜会东西，之后往中心跑一跑，防止下个毒圈里自己过远，或者在周围找个车，再蹲人，也是防止下个毒圈过远。
一开始的毒圈，一般直接跑进毒圈没什么大问题，只要自己算好时间，过远的在几个车库，或者马路上找车，问题不大，前两个毒圈的强度，差不多打绷带就可以在毒里回上来，所以不用太过紧张，药品多，枪支少，可以抗毒搜一会，当然也不能太长时间。
一般绕毒边跑，就是绕毒边的周围，因为毒边为来人的概率是比较小的，抗毒在外面的人基本没有，所以毒边尽量跑到，如图这样，这个点的毒边是缩圈最慢的，最远的一个边会缩的最快，尽量先跑到缩毒慢点的圈，跑的时候也只要看一遍有没有人即可，控制好时间，时间差不多，就可以往中心跑，因为毒边在你后面，基本也只要看着前面是否有人，这样就是一个比较舒服的感觉，防止LYB！
如果在先到毒圈内了，可以找棵树挡你后面，然后看着前面这样比较好，因为进毒圈的人一般不会出来，所以已经在毒圈内了，就挡好背后，剩下的只要看着前面就好了。
最后讲下每轮毒的伤害，一开始前两轮，用绷带即可抗住，后面3轮之后的毒开始加深，绷带就不能回上来，所以里面3轮过后的毒是不能抗的。基本下降的速度，都是非常快的，要吃止血包才行。打最后一个圈就是要缩完的那个圈，如果对方不露面，最后请打止血包，点开背包狂点能抗住一下，医疗箱时间应该不够，打急救包的话抗住一下，应该是最久的。
